А теперь пришло время улыбнуться!
Если факты, которые вы только что выписали, не убедили вас это сделать, у меня есть еще один могущественный инструмент!
Знаете, есть в жизни особенно согревающие комплименты. Не ты дежурные, что мы делаем на ходу, но те, что остаются в памяти на долгие годы.
Иногда это комплименты от самых важных людей, а иногда — те, что были сказаны в самый нужный, особенный для нас момент.
Уверена, в вашей жизни такие комплименты тоже были. Вы храните их в памяти, осторожно завернув в шелковый платочек, на полке с самыми нежными воспоминаниями.
Сегодня пора их достать! Сдуваем пыль со шкатулки воспоминаний и прокручиваем все самые прекрасные моменты жизни. Не важно, как давно это было. Смакуйте эти воспоминания и дайте себе возможность улыбнуться. Искренне и тепло, как самому дорогому на свете человеку.
Обнимите себя мысленно и ощутите, как теплота от воспоминаний разливается по всему телу. Запомните это ощущение!
Если воспоминания о самых дорогих комплиментах и добрых словах в вашей жизни ускользают, попытайтесь расслабиться, расправьте плечи, поднимите подбородок и нежно поговорите с собой... Скажите себе то, что сейчас больше всего хотите услышать. То, что давно хотели услышать. Улыбнитесь себе мысленно, а затем и по-настоящему.
Готовы повторить фото?
Сделайте еще одно честное фото, как есть. С теми эмоциями, которые вы испытываете сейчас после выполнения практики.
Видите изменения между двумя снимками, сделанными сегодня?
Если получится, опишите эти изменения.
Поблагодарите себя за выполнение заданий сегодняшнего дня.
И я благодарю вас за то, что вы нашли время и сделали вклад в свою самоценность.
Встретимся завтра!
